太安逸了一定会出问题

人太安逸了惰性就强了,弹簧理论很适应于此。

一直提醒自己要控糖,有那么一段时间做的还算好,近两月左右没有碰自己爱的甜食,身体的反应还是不错的,最直观的就是不那么容易瞌睡,精神状态会好一些。

健身那种极致控糖单是饮食方面就没法做到,只能从平常的一些零食习惯去调整。少喝饮料、少吃甜食、不吃槟榔。

最近松懈的比较厉害,饮料、槟郎全都搞起来了,特别是槟榔这个玩意。以前的槟榔相对还好一点,主要吃果子和卤水味,劲儿足很提神,而现在的槟榔吃的全是糖精的味道,有的时候吃多一点第二天早上起来嘴巴里面都还是甜的,而且越吃越瞌睡,明明知道它伤口腔但还是乐此不疲接二连三,关键价格越来越高。

完全不吃这东西难度相对大一些,只要身边有几个吃的朋友多少你总会咬那么几颗,需要下狠心来自律自己。